Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa diet seimbang adalah penting untuk kesihatan pergigian. Pakar-pakar mengesyorkan memotong makanan tinggi, makanan asid tinggi dan makan lebih banyak buah-buahan serat dan sayur-sayuran dan makanan kaya kalsium, seperti sayur-sayuran berdaun, kacang, dan produk tenusu. Elakkan snek yang kerap, terutamanya sebelum tidur, untuk meminimumkan pertumbuhan bakteria, melindungi gigi dan mencegah penyakit lisan.