1. Penjagaan harian:berkeras untuk memberus gigi pada waktu pagi dan petang, menggunakan kaedah yang betul dan berus gigi dan ubat gigi yang betul. Gunakan flos gigi untuk membersihkan celah antara gigi setiap hari dan bilas mulut anda selepas makan. Urutan kelenjar air liur yang kerap untuk menggalakkan rembesan air liur.
2. Pelarasan diet:Kekalkan diet seimbang dengan pengambilan vitamin dan mineral yang mencukupi. Hadkan pengambilan gula dan kurangkan makan makanan manis dan minuman berkarbonat. Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan serat makanan dan bijirin kasar untuk membantu pembersihan gigi.
3. Penjagaan profesional:Pemeriksaan mulut yang kerap untuk mengesan dan menangani masalah mulut tepat pada masanya. Rawatan pembersihan gigi yang kerap untuk membuang karang dan plak. Membaiki gigi yang hilang untuk mengekalkan integriti mulut dan fungsi mengunyah. Gunakan produk penjagaan mulut profesional di bawah nasihat doktor gigi profesional.
4. Tabiat gaya hidup:Senaman gigi anda, seperti mengurut gusi dan mengetuk. Pastikan tidur yang cukup dan elakkan tabiat buruk, seperti berhenti merokok dan mengehadkan alkohol, tidak menggunakan gigi untuk menggigit objek keras, dsb.